①每个人都体味(wei)过疲劳的(de)滋(zi)味(wei)，也都知道休(xiu)息(xi)是消除(chu)疲劳的(de)最佳(jia)方法。那么，我们能永不疲劳吗？
②生理学知识告诉我们，疲(pi) 劳(lao)的(de)(de)产(chan)生是有物质(zhi)基础的(de)(de)，这(zhei)就(jiu)是细胞(bao)在(zai)(zai)新(xin)陈代谢(xie)过(guo)程中不断地释放二(er)氧化(hua)(hua)碳(tan)、乳(ru)酸(suan)等(deng)“废(fei)物”。当(dang)然，人(ren)体(ti)(ti)依靠自身完整的(de)(de)生理机能，又在(zai)(zai)不断地把这(zhei)些物质(zhi)转(zhuan)(zhuan)化(hua)(hua)或输出体(ti)(ti)外(wai)。当(dang)人(ren)们劳(lao)动的(de)(de)时(shi)间过(guo)长或劳(lao)动强度(du)过(guo)大(da)时(shi)，代谢(xie)物质(zhi)所产(chan)生的(de)(de)数(shu)(shu)量(liang)就(jiu)会大(da)大(da)超(chao)过(guo)人(ren)的(de)(de)体(ti)(ti)能转(zhuan)(zhuan)化(hua)(hua)、输出的(de)(de)数(shu)(shu)量(liang)，以(yi)致在(zai)(zai)体(ti)(ti)内积累。当(dang)这(zhei)种积累达到一定的(de)(de)数(shu)(shu)值(zhi)时(shi)，机体(ti)(ti)就(jiu)会产(chan)生疲(pi)劳(lao)的(de)(de)感觉，而且(qie)疲(pi)劳(lao)的(de)(de)程度(du)与代谢(xie)物质(zhi)积累的(de)(de)数(shu)(shu)量(liang)成正(zheng)比。机体(ti)(ti)休(xiu)息时(shi)，体(ti)(ti)内蓄积的(de)(de)代谢(xie)物质(zhi)则(ze)被逐渐转(zhuan)(zhuan)化(hua)(hua)并输送(song)出去(qu)，当(dang)代谢(xie)物质(zhi)的(de)(de)蓄积量(liang)降至(zhi)数(shu)(shu)值(zhi)以(yi)下时(shi)，疲(pi)劳(lao)也就(jiu)消(xiao)失(shi)了。
③人体生理学家发现，人的心脏工作量大得惊人。以它每分钟平均收缩70次计算，一天便达10万次，其搏出的血量，足够装满一节油罐。然而心脏却永不疲劳，这是为什么呢？因为心脏在每次收缩做功之后，便立即处于“完全不应期”，挂出了“现在我休息，请勿打扰”的“牌子”。从心电图上可以看出，心脏工作与休息的时间为3:5，也就是说，在一天中，心脏只工作9小时，而休息的时间长达15小时，而且它是在疲劳之前就(jiu)休息(xi)了。这(zhei)就(jiu)是心脏永不疲劳的奥秘所(suo)在。
④当人(ren)们(men)知道心脏永不疲劳的(de)奥秘之后，还做了很多有趣的(de)实验，如美(mei)国贝(bei)德汉钢铁公司的(de)科学管理工程师佛德瑞克(ke)? 泰勒(le)博士发现，一(yi)个强壮的(de)工人(ren)，如果(guo)让他一(yi)天连(lian)续搬生铁8小(xiao)时(shi),到下(xia)班(ban)时(shi)他已经(jing)筋疲力(li)尽,搬运的(de)生铁为12.5吨。后来,佛德瑞克(ke)?泰勒(le)博士让这(zhei)位工人(ren)每一(yi)小(xiao)时(shi)中只干活(huo)26分钟,然后休息34分钟。结果(guo)他在8小(xiao)时(shi)中搬运了生铁47吨,而(er)且毫无疲劳感。试验证实了这(zhei)样(yang)的(de)观点：__________，就(jiu)能(neng)始终保持充沛的(de)精力(li)和体(ti)力(li)。那么，___________？
⑤可(ke)以(yi)根据每个人的(de)(de)实际情况(kuang)，采取各种各样的(de)(de)方(fang)法。如：打(da)字员可(ke)以(yi)在(zai)打(da)印完一份文件后揉揉眼晴，伸伸手臂，远眺窗外；野外劳动者可(ke)以(yi)在(zai)作业空隙时喝杯茶水，或席地而坐休息；或尽量(liang)利用(yong)工(gong)间(jian)休息时做做操；或有计划地安排好一天的(de)(de)工(gong)作量(liang)，提(ti)前(qian)几(ji)分钟到岗(gang)，做好准(zhun)备工(gong)作……
⑥合理饮食、科(ke)学休(xiu)息、适度运(yun)动(dong)，让(rang)身心变得健康(kang)、充实(shi)与快(kuai)乐。不疲劳(lao)的(de)(de)生(sheng)活(huo)(huo)，是我们想要的(de)(de)生(sheng)活(huo)(huo)，也是一种有品质的(de)(de)生(sheng)活(huo)(huo)。生(sheng)活(huo)(huo)真的(de)(de)很美好。
15．通读全文，在第④段的横线上，分(fen)别填(tian)写一(yi)个承(cheng)上、启下的句子（写在原(yuan)文上)。(4 分(fen))
16. 简要分(fen)析第③段(duan)运用列数(shu)字说明方法的作用。(3分(fen))
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17. 下(xia)列说法错误的一项(xiang)是（ ）（2 分）
A.本文采(cai)用(yong)逻辑顺序进行说明。
B.人们劳动的时间过长或强度过大，细胞在新陈代(dai)谢(xie)中释放出的二氧化碳、乳酸等“废
物”，在体内(nei)积累(lei)就会越多，当(dang)达到一定的数值(zhi)，人体就会产(chan)生(sheng)疲(pi)劳的感觉。
C.第④段，举泰勒(le)博士的实验的例子(zi)，是为(wei)了说明休息比工作更重要。
D.第⑤段(duan)，“揉揉”“伸伸”“远眺”“席(xi)地而坐(zuo)”等词语的运用，增添了(le)本文(wen)语言(yan)的
生动性。
18. 忙于(yu)复习(xi)，有的(de)同学(xue)常(chang)常(chang)感到身(shen)心疲惫(bei)。结合(he)原文内容，拟写(xie)一则“温馨(xin)小(xiao)贴士”送给大家。（50字左右(you)）（贴士：音译词，通常(chang)指提(ti)示、建议(yi)等。）（4分）
参考答案：
15. 在疲劳前休息 如何做到在疲劳前休息 呢 评分意见：本题共4分。…点此查看完整答案（答案页第6页）…18. 评分意见：本题共4分，能根据要求写(xie)出 合理(li)的提示和建议得(de)3分，语言亲切(qie)生动(dong)得(de)1分。
