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武则天长寿的秘密

　　中国历史上著名的(de)女皇(huang)帝武则(ze)天(tian)在政坛(tan)上活动了50多年(nian)，享年(nian)81岁，是封建君主中的(de)长寿者。归纳起(qi)来，有三(san)个方面的(de)原因(yin)

　　第一、体魄基础：
　　武则天14岁入宫，封为(wei)才人，侍候唐太宗起居，生活(huo)有(you)规律，并常运(yun)动，因而体躯矫健，耳聪目(mu)明(ming)。　另外在(zai)感业寺3年为(wei)尼，素习(xi)盘(pan)膝静(jing)坐之功，是她(ta)体健长(zhang)的(de)基础。

　　第二：性格因素：
　　女皇武(wu)则(ze)天胸襟宽阔，豁达容人，对喜、怒、哀、乐均能保(bao)持情绪稳(wen)定，这也是她(ta)长寿(shou)祛病的秘诀。

　　第三：生活有规律是重要原因：
　　武则天在32岁立为皇后，常随皇帝到嵩山、少林寺等地游览，还常与高宗皇帝下棋，入夜不疲，这样体脑并用，有益健康。
　　武则天(tian)不像一般帝(di)后(hou)花天(tian)酒地，一味肉食，而是(shi)饮食有节，喜欢吃(chi)素食，注意营养(yang)搭(da)配，适当(dang)摄(she)取脂肪。