小学三年级体育比赛方案
说明：本方案设计符合小学三年级学生特点，易于(yu)举行，安全系数较高，适宜广泛开(kai)展。
1、三年级跳短绳(sheng)比赛：
时间为1分钟，短绳自备(bei)，全班参与，成绩相加(jia)为本(ben)班总成绩，按(an)年级(ji)组评集体奖(jiang)（前3名），个(ge)人奖(jiang)（前8名）
2、三年级跳花绳比赛：
各班选派5—10名同学(xue)，跳花绳展示。你可以发挥你自己(ji)的想像自己(ji)创编。
3、注意事项
①跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚(jiao)踝受伤。
②绳子(zi)软硬(ying)、粗细适(shi)中。初学者通常(chang)宜用硬(ying)绳，熟练后可改为软绳。
③选(xuan)择软(ruan)硬适中的草坪、木质地(di)板和泥(ni)(ni)土地(di)的场(chang)地(di)较好，切莫在硬性水泥(ni)(ni)地(di)上(shang)跳绳(sheng)，以免损伤(shang)关节，并易引起头(tou)昏。
④跳绳时须(xu)放松肌(ji)肉和(he)关节，脚尖(jian)和(he)脚跟须(xu)用力协调，防止扭伤。
⑤跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准(zhun)备活动，跳绳后则可作些放松活动。
4、运球接力比赛竞赛规程
以班(ban)(ban)级为(wei)单位分组，第一个同学(xue)(xue)在起跑(pao)线后(hou)出(chu)发(fa)，在指(zhi)定(ding)(ding)地点拿起篮球(qiu)，开始运球(qiu)，绕过障碍，然后(hou)直(zhi)线返回，将球(qiu)放在指(zhi)定(ding)(ding)地点。然后(hou)跑(pao)回起跑(pao)点，与第二个同学(xue)(xue)拍手(shou)后(hou)，第二个同学(xue)(xue)出(chu)发(fa)，……依(yi)次(ci)进(jin)行，直(zhi)至全(quan)班(ban)(ban)完全(quan)为(wei)止，以用时少的班(ban)(ban)为(wei)胜利。
竞赛规则：
①每次运完球后(hou)把球放到指定地点，然(ran)后(hou)再与下一位同学击掌(zhang)。
②球(qiu)放在指定地点时，如球(qiu)出(chu)界，由放球(qiu)者自己(ji)回去(qu)放，旁人不得帮(bang)忙。
③不能偷跑。
④不(bu)得抱(bao)球(qiu)跑或走，不(bu)得双手同时运(yun)球(qiu)。
⑤不(bu)得(de)(de)漏绕障(zhang)(zhang)碍或越过障(zhang)(zhang)碍，绕障(zhang)(zhang)碍时不(bu)得(de)(de)抱球(qiu)跑。
⑥运(yun)球时(shi)如球丢了，应将(jiang)球捡回后在丢球的地点(dian)重新(xin)开始。
⑦每班最后一名同(tong)学右臂缠上(shang)红领巾为(wei)标(biao)志。
⑧运球(qiu)过程中和丢球(qiu)时不能影(ying)响(xiang)其他班级(ji)运球(qiu)。
如有违(wei).反(fan)规则中(zhong)任(ren)何一(yi)条者(zhe)，加(jia)时(shi)5秒，违(wei)反(fan)多条者(zhe)，依次(ci)累计加(jia)时(shi)。
建议练习时间：
1、体锻课时间
2、午会课时间
3、周五下午德(de)育课时间
4、体育课时间
奖励办法：
三年级设一等奖一名(ming)，二(er)等奖二(er)名(ming)，三等奖三名(ming)
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体育组 学工部(bu)
