训(xun)(xun)练(lian)的(de)时(shi)候(hou)(hou)做过无数种地上训(xun)(xun)练(lian)，我(wo)们虽然会(hui)很努力地完成(cheng)每一(yi)(yi)项练(lian)习，但(dan)做多了也会(hui)发现(xian)逃避教(jiao)练(lian)目(mu)光的(de)技(ji)巧……嘿(hei)嘿(hei)!因(yin)为(wei)(wei)选(xuan)手很多，所以教(jiao)练(lian)不会(hui)每时(shi)每刻(ke)都盯着我(wo)一(yi)(yi)个(ge)人(ren)，做仰(yang)(yang)卧起坐(zuo)的(de)时(shi)候(hou)(hou)如果真的(de)感到很累，可以不要让身(shen)体(ti)完全起来或是(shi)抓着脚(jiao)休(xiu)息一(yi)(yi)会(hui)儿(er)。有(you)时(shi)候(hou)(hou)也可以直(zhi)接(jie)把要做的(de)次数减少(shao)，但(dan)这就需要大家一(yi)(yi)起减少(shao)，因(yin)为(wei)(wei)我(wo)们按照同样的(de)频率(lv)开始做仰(yang)(yang)卧起坐(zuo)，不可能有(you)一(yi)(yi)个(ge)人(ren)先结(jie)束(shu)……嘿(hei)嘿(hei)!也许教(jiao)练(lian)也知(zhi)道我(wo)们的(de)小伎(ji)俩，只是(shi)睁一(yi)(yi)只眼闭一(yi)(yi)只眼罢啦(la)，因(yin)为(wei)(wei)训(xun)(xun)练(lian)的(de)强度已经很高了。
有一(yi)天，训练中突然停电了。
“哇，没电啦，训练只能暂停(ting)了!”
大家(jia)心里默默欢呼(hu)着，就像上(shang)课时(shi)突然停电(dian)会欢呼(hu)雀跃一(yi)样。不(bu)过(guo)与学(xue)习不(bu)同(tong)，冰(bing)(bing)场内虽然停电(dian)，但过(guo)道(dao)还有(you)电(dian)，冰(bing)(bing)面(mian)反射了灯光(guang)就不(bu)会那么暗(an)了。这时(shi)就会传来我(wo)们最不(bu)愿意听到的教练的一(yi)句话：
“接(jie)着(zhe)滑!”
偶尔(er)也(ye)会出现冰面(mian)修(xiu)整器损坏的时候，这(zhei)时我(wo)(wo)们(men)还(hai)(hai)是会喊(han)“哇!”可是根据(ju)冰面(mian)的情况，教练(lian)会选择(ze)继续(xu)滑，还(hai)(hai)是暂停(ting)。但即使(shi)暂停(ting)了(le)也(ye)不(bu)会休息，教练(lian)会让我(wo)(wo)们(men)进行恐怖的地(di)上训练(lian)，那还(hai)(hai)不(bu)如滑冰呢(ni)……呜呜!
有一天(tian)，修(xiu)整(zheng)(zheng)器(qi)正好(hao)坏在冰场的中间，哈(ha)哈(ha)!哈(ha)，好(hao)耶!这次应该暂停训练了(le)吧?但是(shi)教练却在修(xiu)整(zheng)(zheng)器(qi)的周(zhou)边立了(le)一圈标示杆，然(ran)后面无表(biao)情地说：“接着滑!”唉，真可惜……
我的(de)求(qiu)胜欲(yu)很(hen)强，教(jiao)练偶尔会拿饮料、零花钱来和(he)我们打赌。我最喜欢的(de)是(shi)香蕉牛(niu)奶(nai)，从一(yi)周(zhou)半跳(tiao)(tiao)(简称A)到Lz不(bu)(bu)失误连续跳(tiao)(tiao)、A跳(tiao)(tiao)10 次、三周(zhou)跳(tiao)(tiao)3次等(deng)(deng)等(deng)(deng)各种跳(tiao)(tiao)跃，不(bu)(bu)管(guan)是(shi)哪一(yi)次我都会拼命尝试，想(xiang)要赢过(guo)教(jiao)练。有(you)些人(ren)就(jiu)是(shi)擅长比(bi)赛或打赌，我就(jiu)是(shi)其中之(zhi)一(yi)，是(shi)因为求(qiu)胜欲(yu)强嘛，不(bu)(bu)管(guan)是(shi)什(shen)么(me)，哪怕是(shi)很(hen)小的(de)一(yi)件事情，只要是(shi)在竞争，我就(jiu)有(you)可能完成平(ping)时完成不(bu)(bu)了的(de)动作。不(bu)(bu)过(guo)赢了还得(de)听教(jiao)练数落“平(ping)时训练能那么(me)认真该多(duo)好!”就(jiu)是(shi)说嘛……嘿嘿!
我最讨厌(yan)的一句话(hua)是(shi)：“从(cong)头开始，再来一遍!”
大赛前运动(dong)员会(hui)完整练(lian)(lian)习(xi)一(yi)整套动(dong)作，有一(yi)次教练(lian)(lian)让我从头(tou)(tou)练(lian)(lian)到跳(tiao)跃(yue)没有失误为止(zhi)，如果失误了就(jiu)要(yao)从头(tou)(tou)再(zai)来、再(zai)来，还要(yao)再(zai)来……最讨厌(yan)的是在(zai)一(yi)整套动(dong)作快要(yao)结束(shu)的时(shi)候失误，在(zai)最后(hou)一(yi)个跳(tiao)跃(yue)中(zhong)失误最冤(yuan)了。
“今天之内能完成吗?”教练(lian)会在一旁询问。就算(suan)急得(de)火冒三(san)丈，也只能叹气了……哈哈!
回想起来，每天反复的(de)(de)训(xun)练中留下(xia)(xia)印(yin)象最深的(de)(de)就(jiu)是这些琐碎(sui)的(de)(de)小事而(er)已。这么说(shuo)起来，好像(xiang)我(wo)一直在偷懒，其实(shi)不(bu)然(ran)，正(zheng)是因(yin)为我(wo)每天都在非常认真(zhen)地训(xun)练，所以这种训(xun)练才会给(ji)我(wo)留下(xia)(xia)如此深刻的(de)(de)印(yin)象。
当(dang)枯燥的训练达到极限的时候(hou)(hou)，肌肉几乎(hu)要绷(beng)裂的时候(hou)(hou)，感觉喘不上(shang)气的时候(hou)(hou)，想(xiang)跌坐在(zai)地上(shang)完全放松(song)的时候(hou)(hou)……每当(dang)这(zhei)时，心里会有(you)一个声音对我(wo)(wo)说(shuo)，“够(gou)了(le)”、“下(xia)次再做吧”、“这(zhei)样已经很(hen)(hen)好了(le)”。有(you)时我(wo)(wo)真(zhen)的很(hen)(hen)想(xiang)放弃，可是这(zhei)么放弃就意味着之前的努力(li)都将化为泡影。
烧水的(de)(de)(de)时候(hou)，即使你花费(fei)了很大(da)的(de)(de)(de)力(li)气(qi)，将水烧到99℃，但如果无法超越(yue)最(zui)后(hou)的(de)(de)(de)1℃，水永远都不会(hui)(hui)烧开(kai)。在(zai)(zai)水即将沸(fei)腾的(de)(de)(de)最(zui)后(hou)那1℃，在(zai)(zai)你想要(yao)放弃的(de)(de)(de)那一(yi)(yi)分钟(zhong)，只要(yao)能(neng)够承受并(bing)坚持下来，就能(neng)打(da)开(kai)下一(yi)(yi)道(dao)门。这样才能(neng)进入(ru)我所(suo)梦想的(de)(de)(de)世界。有(you)时候(hou)也会(hui)(hui)因(yin)为太辛苦，想降低对(dui)自己的(de)(de)(de)要(yao)求或是(shi)放弃眼(yan)前的(de)(de)(de)机会(hui)(hui)，但我最(zui)终还是(shi)没有(you)那么做(zuo)，因(yin)为我是(shi)一(yi)(yi)个完美主义(yi)者，而且(qie)早早就知(zhi)道(dao)了99℃和100℃之(zhi)间的(de)(de)(de)差(cha)别。一(yi)(yi)直都认真努力(li)地做(zuo)，但没有(you)挨过(guo)最(zui)后(hou)1℃的(de)(de)(de)界限，结果就会(hui)(hui)截(jie)然(ran)不同。虽然(ran)是(shi)很小的(de)(de)(de)差(cha)别，但那却是(shi)水能(neng)不能(neng)沸(fei)腾起来的(de)(de)(de)大(da)差(cha)距。
【范文四】：最后(hou)一分(fen)钟(zhong)的进球
踢球，是我的最爱！
但(dan)到了初三，踢球(qiu)(qiu)的机会几乎为零(ling)。在我(wo)(wo)们几个球(qiu)(qiu)迷百(bai)般(ban)央(yang)求下，体(ti)育老(lao)师终于(yu)答应了我(wo)(wo)们踢球(qiu)(qiu)的请求。
下(xia)午(wu)第二节(jie)课(ke)，老师安排(pai)女(nv)生练(lian)习体育加试的项目，让我们男生去踢(ti)球。
“耶——”我们不(bu)由得欢呼起来！
也(ye)管不(bu)了(le)人数了(le)，我们男生(sheng)大致分成两个组，就(jiu)热火朝天地(di)踢了(le)起来(lai)。
体(ti)育老师的(de)裁判(pan)松(song)(song)极了，很(hen)少能(neng)听(ting)到它的(de)哨声。可能(neng)是他想让大家自由一些(xie)，放松(song)(song)一些(xie)，缓解一下考试的(de)压力(li)吧！
时间过半(ban)，比分是零比零。
这时，校长走来过来。他(ta)站在球(qiu)场边看了(le)一会(hui)儿(er)，然后在体育老师耳(er)边说了(le)几(ji)句(ju)，他(ta)们俩就一起上场了(le)！
看见校长上场(chang)，我(wo)有些兴奋。心想别看你平时是张“张飞脸”，到了球场(chang)上我(wo)可不(bu)管你校长不(bu)校长，我(wo)一(yi)定(ding)要盯紧你，就像你平时盯紧我(wo)一(yi)样(yang)……
此时，我(wo)方(fang)主力迅速带球(qiu)，左躲(duo)(duo)右散(san)，他(ta)看我(wo)位置好，一(yi)脚把球(qiu)传给(ji)我(wo)，我(wo)见时机(ji)成熟，大喊一(yi)声：“射——”，不料球(qiu)猛地(di)砸在(zai)了(le)校长身上。可他(ta)似乎毫无反应，断(duan)下球(qiu)后，抓住我(wo)方(fang)空(kong)挡，左冲右突，竟(jing)躲(duo)(duo)过(guo)了(le)我(wo)方(fang)的几个球(qiu)员。我(wo)紧随其后，找准机(ji)会，迅速把球(qiu)铲了(le)过(guo)来。校长见状，急忙追(zhui)赶，脚下一(yi)滑，“扑通”一(yi)声摔倒在(zai)地(di)上。
时间(jian)不(bu)多(duo)了，比(bi)赛进入(ru)白热化(hua)。
校长看了看表(biao)，迅速做了安排。他让(rang)大部分球(qiu)员都(dou)压向了我(wo)方球(qiu)门，和几个少数队员相(xiang)互传(chuan)球(qiu)。我(wo)们不(bu)知是(shi)计，拼命地跟着球(qiu)跑，
只(zhi)见球(qiu)往(wang)后一(yi)传(chuan)，传(chuan)到了校长脚下(xia)，他(ta)突然一(yi)脚长传(chuan)，把球(qiu)传(chuan)到了我方球(qiu)门前，对(dui)方球(qiu)员(yuan)接(jie)到球(qiu)后，迅速传(chuan)给了一(yi)位头球(qiu)高(gao)手，只(zhi)见他(ta)奋力一(yi)顶，球(qiu)进了！
叮(ding)铃(ling)铃(ling)........下课的铃(ling)声(sheng)随之响起。
“进了(le)，进了(le)——一(yi)比零！”校长为(wei)这最后一(yi)分(fen)钟进的球，乐的得手舞足蹈(dao)。
看(kan)到校长“大孩子”的(de)模样(yang)，我心想：姜还是老的(de)辣啊！你(ni)平时若都(dou)能像现(xian)在(zai)一样(yang)，那该(gai)多(duo)好(hao)啊！
得分点：
人物(wu)(wu)典型，妙趣横生。作者(zhe)重点(dian)来写(xie)校(xiao)(xiao)长，就(jiu)具有了(le)典型性，因为校(xiao)(xiao)长踢球毕竟少之又(you)少，人物(wu)(wu)本(ben)身就(jiu)具有了(le)可读(du)性。作文具体写(xie)球砸在校(xiao)(xiao)长身上(shang)，校(xiao)(xiao)长摔倒(dao)，校(xiao)(xiao)长传球，校(xiao)(xiao)长欢呼，可谓呼之欲(yu)出，妙趣横生。
语言简洁，生(sheng)动活(huo)泼(po)。作文(wen)提(ti)倡写短句(ju)(ju)，因为短句(ju)(ju)形式活(huo)泼(po)，不易出现语病，本文(wen)很好地体(ti)现了这一点。另外，跳跃(yue)式的段(duan)落，也具特色(se)，它(ta)加强(qiang)了时空的转换，读来有(you)条不紊。
审题精准，扣题自然。“最后一分钟的”进球，写的可谓恰到好处，因为最后一秒钟的进球也不是没有啊！这就为结尾扣题做好了铺垫，因此结尾说“校长为这最后一分钟进的球，乐的得手舞足蹈”，就是水到渠成了。
