⑦从此以后，在(zai)公交车(che)上(shang)，但凡碰(peng)(peng)到老者(zhe)或残疾者(zhe)，我(wo)(wo)便会(hui)给他们让(rang)座；在(zai)路上(shang)，碰(peng)(peng)到匍匐在(zai)地的乞丐，我(wo)(wo)也会(hui)给他盒(he)子里放一点零钱；在(zai)街上(shang)，碰(peng)(peng)到弱者(zhe)受欺，我(wo)(wo)更会(hui)仗义(yi)为弱势而辩……这(zhei)些经历让(rang)我(wo)(wo)明白(bai)好(hao)感(gan)可以任凭(ping)创(chuang)造，可以常有。它(ta)会(hui)净(jing)世暖心(xin)，会(hui)养性滋(zi)仁。
（选自《人民日报》，有删改）
13.阅读选文(wen)②～⑤段，完(wan)成下(xia)面(mian)表格(ge)。（4分）
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段落 |
② |
③～④ |
⑤ |
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概括内容 |
我(wo)乘(cheng)公交车没零钱，邻(lin)座(zuo)先生帮我(wo)付车费。 |
A |
B |
A：
B：
14.请从修辞的角度赏析选文第②段画(hua)线(xian)的句(ju)子。（3分）
我也顿然(ran)轻松，一种(zhong)温馨遍体融化，好像春天的(de)阳光照耀(yao)着(zhe)我。
15.选文第③段画线句子运用了什(shen)么(me)人(ren)物描写方法？有什(shen)么(me)作用？（4分）
16.请分(fen)析选文第⑤段中两(liang)个加点词的表达(da)效(xiao)果。（4分(fen)）
滚烫：
平静：
17．请结合全文举例分(fen)(fen)析(xi)第⑤段中“增值(zhi)”的内涵(han)。(举一例即可(ke)）（2分(fen)(fen)）
18．选文的标题有什么含(han)义？(3分)
(五(wu))阅读(du)选文，完成19～22题。(13分)
①为(wei)什(shen)么你睡(shui)了11个(ge)小时(shi)仍(reng)然觉(jue)得疲劳？为(wei)什(shen)么你花(hua)了许多时(shi)间(jian)去度假，回来(lai)后依旧没有生活的(de)热情？这是因为(wei)你的(de)休(xiu)息(xi)方(fang)式(shi)并(bing)不(bu)能(neng)让你得到放松。那(nei)么抛弃它，来(lai)一场休(xiu)息(xi)的(de)革命！
②休息(xi)方式有很(hen)多种(zhong)，睡(shui)眠是为人(ren)们所熟知的(de)一种(zhong)有效的(de)休息(xi)方式。它对睡(shui)眠不(bu)足者(zhe)(zhe)或体力劳(lao)动(dong)者(zhe)(zhe)非常适用。“疲(pi)劳(lao)”主要是由体内(nei)产生(sheng)的(de)大量(liang)酸性物(wu)质(zhi)引起(qi)(qi)的(de)。如果(guo)十(shi)分疲(pi)劳(lao)，应(ying)采取静的(de)休息(xi)方式。通过睡(shui)眠，可以把失去的(de)能(neng)量(liang)补充回来，把堆积的(de)废物(wu)排除出去。如果(guo)不(bu)是很(hen)累，也(ye)可以在床上先躺一躺，闭(bi)目静息(xi)，让全(quan)身(shen)肌肉和神经完(wan)全(quan)放松后，再(zai)起(qi)(qi)来活动(dong)。但对于脑力劳(lao)动(dong)者(zhe)(zhe)来说(shuo)，一味(wei)地补睡(shui)眠并(bing)不(bu)是最好的(de)休息(xi)方式。
③你(ni)(ni)写了(le)一天的(de)文案，主持(chi)了(le)一天的(de)会议，当(dang)一切都(dou)结束了(le)，你(ni)(ni)叹到(dao)：太累(lei)了(le)，今晚我要睡个(ge)(ge)好觉。其实这(zhei)是一个(ge)(ge)陷(xian)阱。长时间的(de)脑力劳(lao)动使(shi)你(ni)(ni)的(de)大脑皮层极度兴奋(fen)，而(er)身体却(que)处于低兴奋(fen)状态，对待(dai)这(zhei)种疲(pi)劳(lao)，睡眠能起(qi)到(dao)的(de)作用不(bu)(bu)大。因为你(ni)(ni)需要的(de)不(bu)(bu)是通过(guo)“静止”的(de)方(fang)式来恢(hui)复体能，而(er)是要找个(ge)(ge)事儿让精神(shen)放松下(xia)(xia)来。这(zhei)样(yang)你(ni)(ni)就(jiu)会理解为什(shen)么下(xia)(xia)班后游(you)泳半小时你(ni)(ni)就(jiu)会神(shen)采(cai)奕奕，而(er)周末两天不(bu)(bu)出门你(ni)(ni)依旧无精打(da)采(cai)。
④既然睡眠不是帮助脑力劳动者休息大脑的最好方式，那么什么休息方式才是行之有效的呢？大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一个区域活动，另一个区域就休息。所以，不必停止活动，只需改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。比如，你星期五写了很长时间的企划案，最好第二天去给你的盆栽剪剪枝，以便使头脑清醒，而不是睡到日上三竿。
⑤当(dang)你(ni)无法选择由脑(nao)力(li)劳(lao)动转入体(ti)力(li)劳(lao)动时，不(bu)(bu)妨在(zai)(zai)脑(nao)力(li)劳(lao)动内(nei)部进行转换。法国杰出的启蒙思想家卢(lu)梭(suo)在(zai)(zai)研(yan)(yan)究学(xue)问时，用(yong)功的时间稍(shao)长一(yi)(yi)些就会感到疲倦，甚(shen)至不(bu)(bu)能连续(xu)半小(xiao)时集中精(jing)力(li)在(zai)(zai)一(yi)(yi)个问题(ti)(ti)(ti)上。但(dan)是(shi)，他连续(xu)研(yan)(yan)究几个不(bu)(bu)同(tong)的问题(ti)(ti)(ti)，即使(shi)(shi)是(shi)不(bu)(bu)间断，他也(ye)能够轻松愉快(kuai)地一(yi)(yi)个一(yi)(yi)个思考下(xia)去。他说：“这(zhei)一(yi)(yi)个问题(ti)(ti)(ti)可以消除另一(yi)(yi)个问题(ti)(ti)(ti)所(suo)带来的疲劳(lao)，用(yong)不(bu)(bu)着休息(xi)大(da)脑(nao)。我在(zai)(zai)治学(xue)中充分(fen)利用(yong)所(suo)发现(xian)的这(zhei)一(yi)(yi)特(te)点，对一(yi)(yi)些问题(ti)(ti)(ti)交替进行研(yan)(yan)究。这(zhei)样，即使(shi)(shi)我整天用(yong)功也(ye)不(bu)(bu)觉得疲倦。”所(suo)以，如(ru)果你(ni)有好(hao)多问题(ti)(ti)(ti)要处理，最好(hao)交替进行，以免过度(du)疲劳(lao)，耗(hao)尽精(jing)力(li)。
⑥如果你的精神超级紧张，不妨尝试去做点儿有挑战的事。心理学家发现解除精神紧张的方法，是去处理需要精神紧张才能解决的问题。曾经有一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师，想获得有效的治疗建议。结果他得到的处方是去动物园当驯狮师，一个月以后竟然完全康复。所以压力特别大的时候你可以为自己再找份工作，但不要和你的职业类似。比如去孤儿院做义工，或者去一个复杂的机械工厂做学徒，或者做一道超级复杂的数学题等。
