④让(rang)人(ren)惊喜的是(shi)(shi)，高强度间歇运(yun)动后，人(ren)体(ti)消(xiao)耗脂肪的能力就会(hui)得到明显(xian)提(ti)升，而且(qie)这(zhei)一提(ti)升作用会(hui)持续(xu)12-24小时。因(yin)此，在运(yun)动之(zhi)后，骨骼肌是(shi)(shi)燃烧(shao)脂肪的重要(yao)阵(zhen)地，这(zhei)对于减肥者是(shi)(shi)一个(ge)福音。需要(yao)注(zhu)意的是(shi)(shi)，对于非专(zhuan)业(ye)运(yun)动员(yuan)来说，这(zhei)种高强度间歇运(yun)动每周不(bu)要(yao)超(chao)过5次(ci)，每次(ci)不(bu)要(yao)超(chao)过50分钟，否则易(yi)造成(cheng)肌肉损(sun)伤。
⑤雾霾天虽(sui)然横行，也(ye)要(yao)坚持运动(dong)，做个快乐健康的运动(dong)达人。
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借由雾(wu)霾的(de)(de)(de)相(xiang)(xiang)关报道，相(xiang)(xiang)关部门还推出了“防霾健(jian)身武(wu)术”。防霾最好(hao)的(de)(de)(de)方法还是减少(shao)吸(xi)入(ru)，减少(shao)不必要(yao)的(de)(de)(de)外(wai)出，减少(shao)开窗，尤(you)其是避免雾(wu)霾天去室外(wai)运(yun)动(dong)。如果选择传统的(de)(de)(de)锻炼方式，可(ke)以(yi)选择适(shi)合在(zai)室内进行(xing)的(de)(de)(de)项(xiang)目，比如适(shi)合老年人的(de)(de)(de)武(wu)术、八段锦、太(tai)极拳等传统功法。通过展(zhan)肩扩胸，藏头缩颈等动(dong)作，达到吐故纳新，增补肺(fei)气的(de)(de)(de)功效(xiao)，对于(yu)呼吸(xi)系统的(de)(de)(de)慢性(xing)疾病有一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)改善作用，当然，这些(xie)运(yun)动(dong)都属于(yu)中(zhong)等强度的(de)(de)(de)运(yun)动(dong)，最好(hao)每次要(yao)达到30分(fen)钟以(yi)上才(cai)会取得较好(hao)的(de)(de)(de)效(xiao)果
（选自《医食参考》2015华第1期，有删改(gai)）
22．请概(gai)括文(wen)章的说(shuo)明(ming)内容(rong)。（3分(fen)）
23．请分析第③段画线句的(de)作用(yong)。(4分)
这些高强度间歇(xie)运动，如俯卧撑、原地(di)高抬腿(tui)，15分(fen)钟的(de)(de)健身效果(guo)堪比中等强度的(de)(de)有氧运动（如跑步、单车）30分(fen)钟的(de)(de)健身效果(guo)。
24．请分(fen)析第④段加点(dian)词语的作用。（3分(fen)）
高强(qiang)度(du)间歇运动(dong)后，人(ren)体消耗脂肪(fang)的能力就会(hui)得到明显提升
25．寒假期间，小(xiao)方同学所在的(de)城市遭遇了雾霾天气(qi)，正在备战(zhan)中考、时间紧张的(de)他和退休在家的(de)爷(ye)爷(ye)应该如何(he)合(he)理安(an)排(pai)运(yun)动(dong)(dong)？请结合(he)文章及相关链接的(de)内容填表(biao)说明。（3分(fen)(fen)） 运(yun)动(dong)(dong)地(di)点 运(yun)动(dong)(dong)次(ci)数(shu)/周 运(yun)动(dong)(dong)时间/次(ci) 运(yun)动(dong)(dong)方法 小(xiao)方 5次(ci) 爷(ye)爷(ye) 中等强度 三、作(zuo)文（满分(fen)(fen)50分(fen)(fen)）
26．在(zai)下面(mian)两个题目中任选其一，按要求作文。
题目：（一(yi)）请以(yi)“_____其实很简单”为标题写一(yi)篇文章。
（二）涓(juan)涓(juan)细(xi)(xi)流(liu)汇(hui)成了浩瀚的大(da)海，无微不至的关爱(ai)铸就了永恒的亲(qin)情，过程的细(xi)(xi)节往往决(jue)定了最终的成败……“细(xi)(xi)”看似平凡，实则伟(wei)大(da)。
请以“细”为话题，写一(yi)篇文章(zhang)。
要求：(1)如果选(xuan)题目(mu)（一），先(xian)把题目(mu)补充完(wan)整，然后作文(wen)；如果选(xuan)择题目(mu)（二(er)），题目(mu)自拟(ni)
(2)文体不限（诗歌除外），字(zi)数(shu)不少于600字(zi)。
(3)字迹工整(zheng)，书(shu)写清楚(chu)，卷面(mian)整(zheng)洁。（达到此项要(yao)求，可奖(jiang)励2分）
(4)文中(zhong)不得出(chu)现真实的人(ren)名(ming)、校名(ming)、地名(ming)等。
2017年锦州市中考语文试题参考答案
1．略。要(yao)求书写规范、端正、整(zheng)洁。
2．C
3．B
4．C
5．示(shi)例：也(ye)许是苦(ku)闷时响在耳边的一句(ju)轻语也(ye)许是疲惫时感(gan)动灵魂(hun)的一首乐曲(qu)
6．B
7．(1)山岛竦峙(zhi)(2)萧(xiao)关逢候骑(3)城春草木深(4)百(bai)废具兴(5)但愿人长久千里(li)共婵娟
8．D
9．示(shi)例：小宏，先别(bie)着急(ji)，你的思路未(wei)必就错，语文考试已(yi)经结(jie)束了，再纠结(jie)这个(ge)问题(ti)只(zhi)会影响下(xia)午考试，现在应该(gai)好(hao)好(hao)休(xiu)息，静心迎(ying)接下(xia)午的考试，好(hao)吗？
10．(1)共享单车出(chu)现的(de)(de)原因，规模（数(shu)量）；共享单车的(de)(de)利与弊（或共享单车的(de)(de)便利、收费低廉、环保以及影(ying)响交通秩序）
(2)示例一：共享单车胆(dan)务你我，文明使用人(ren)人(ren)有责(ze)。
示例二(er)：共享单车(che)是公物，私(si)改占用要不得。（符合题(ti)意即(ji)可(ke)）
11．(1)违反、阻挠(nao)(2)过(guo)失(shi)，这里是错误(wu)的意思(3)损失(shi)（损害）(4)益处
12．D
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24起修饰限定(ding)作用，说明了高强度间歇运动(dong)对人体消耗脂肪的能力有很大程(cheng)度的提升(sheng)，体现说明文语言的准确(que)性严密性。
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25．家里（或健身房(fang)等室(shi)内场所(suo)）家里（或健身房(fang)等室(shi)内场所(suo)）3 -5次（3、4、5均(jun)可(ke)(ke)(ke)）15 - 50分(fen)钟（15 - 50分(fen)钟内均(jun)可(ke)(ke)(ke)）30 -50分(fen)钟（30 -50分(fen)钟内均(jun)可(ke)(ke)(ke)>高强度间歇运动 。
26．略
