①洗(xi)(xi)脸刷牙应该是(shi)大伙每(mei)天(tian)必(bi)须要做的(de)事情，毕竟(jing)谁(shei)也(ye)不(bu)愿意(yi)蓬头(tou)垢(gou)面，脏兮兮的(de)。如今，随着生活条件(jian)越(yue)(yue)来越(yue)(yue)好，很多人也(ye)都会(hui)每(mei)天(tian)洗(xi)(xi)澡(zao)，让全身清清爽爽。但是(shi)，你知(zhi)道吗？我(wo)们的(de)大脑也(ye)需要每(mei)天(tian)洗(xi)(xi)澡(zao)。

②当然，这给大脑(nao)洗(xi)澡并不是冲(chong)洗(xi)下头部，或者把大脑(nao)劈开，冲(chong)洗(xi)下。从科(ke)学的角度来说(shuo)，我们人(ren)类(lei)脑(nao)中的神经细胞会(hui)产(chan)生β-淀粉样(yang)蛋白(bai)(bai)和tau蛋白(bai)(bai)等代(dai)谢(xie)产(chan)物(wu)，这些(xie)蛋白(bai)(bai)如(ru)果在脑(nao)中沉(chen)淀聚集，就会(hui)产(chan)生很强(qiang)的神经毒性，足已杀死(si)脑(nao)细胞。臭名(ming)昭著的阿(a)尔(er)茨(ci)海(hai)默病(bing)，也(ye)就是“老年痴呆症”就跟这些(xie)有害物(wu)质的聚集有关。对于大脑(nao)而言，这些(xie)代(dai)谢(xie)产(chan)物(wu)如(ru)同(tong)污秽(hui)又危险(xian)的垃圾，必须及(ji)时清理。

③我们(men)的(de)人体内部是(shi)有自洁系统(tong)的(de)。伴行在(zai)动(dong)静脉身边的(de)淋(lin)巴管，负责“清洁”。在(zai)美容界广为传颂(song)的(de)“淋(lin)巴排毒”，其实(shi)就是(shi)通过加强淋(lin)巴管液的(de)流动(dong)，促进细胞新陈(chen)代谢(xie)废物(wu)的(de)排出。然而(er)，脑内并没有淋(lin)巴管这样的(de)结构，那么，脑细胞产(chan)生的(de)垃圾该怎么办(ban)呢？

④不用担心(xin)。作为智(zhi)慧的(de)(de)(de)源泉，大脑(nao)(nao)不但有(you)办法洗(xi)(xi)澡，更有(you)专属的(de)(de)(de)“洗(xi)(xi)浴中(zhong)(zhong)心(xin)”——“Glymphatic”系统。其(qi)中(zhong)(zhong)，Lymphatic指(zhi)的(de)(de)(de)是淋巴(ba)，说的(de)(de)(de)是脑(nao)(nao)内(nei)这(zhei)套系统运作的(de)(de)(de)方式有(you)点像(xiang)外(wai)周(zhou)淋巴(ba)系统；而这(zhei)个(ge)“G”字指(zhi)的(de)(de)(de)是Glia，脑(nao)(nao)内(nei)一类叫胶质(zhi)细胞的(de)(de)(de)细胞群(qun)。它们能(neng)表达一种叫水通道的(de)(de)(de)蛋白，这(zhei)种蛋白就(jiu)是脑(nao)(nao)内(nei)洗(xi)(xi)浴中(zhong)(zhong)心(xin)的(de)(de)(de)总阀。当总阀打(da)开时(shi)，洗(xi)(xi)浴中(zhong)(zhong)心(xin)的(de)(de)(de)水开始循环(huan)，就(jiu)会把脑(nao)(nao)细胞产生的(de)(de)(de)有(you)害物质(zhi)“洗(xi)(xi)”掉。

⑤事(shi)(shi)实(shi)上，大(da)脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)“洗(xi)澡”用(yong)的(de)水也(ye)不(bu)一(yi)般：大(da)脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)的(de)脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)室(shi)会源(yuan)源(yuan)不(bu)断地生产出(chu)(chu)一(yi)种叫脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)脊液(ye)的(de)液(ye)体，沿着脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)室(shi)与脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)室(shi)间(jian)的(de)孔道(dao)不(bu)断输送，再运行(xing)到大(da)脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)表面(mian)(mian)。随后，脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)脊液(ye)会沿着大(da)脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)表面(mian)(mian)动脉的(de)间(jian)隙(xi)一(yi)直流入脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)内的(de)组织。期间(jian)，脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)脊液(ye)与脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)内细胞(bao)间(jian)液(ye)不(bu)停地交换，将由细胞(bao)产生并(bing)排(pai)到细胞(bao)间(jian)隙(xi)的(de)“垃(la)圾”带至脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)静(jing)脉周隙(xi)，最后排(pai)出(chu)(chu)至脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)外(wai)，完(wan)成一(yi)次“洗(xi)浴”。如此(ci)看来(lai)，大(da)脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)来(lai)一(yi)次大(da)清洗(xi)还真是件(jian)费工夫的(de)事(shi)(shi)，也(ye)更是耗时(shi)的(de)事(shi)(shi)。要(yao)知(zhi)道(dao)，大(da)脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)洗(xi)一(yi)次澡大(da)概需要(yao)8小(xiao)时(shi)之久。

⑥8小时(shi)……是(shi)不(bu)是(shi)想起了什么？没错儿，大(da)脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)就(jiu)是(shi)在你歇着的(de)时(shi)候洗(xi)澡的(de)。《科学》杂志上的(de)一(yi)篇研究表明(ming)：人脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)在睡觉(jue)时(shi)，脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)细(xi)胞之间的(de)间隙增大(da)，脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)脊液在脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)细(xi)胞间的(de)循环比(bi)醒着时(shi)加快很多，帮(bang)助(zhu)大(da)脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)排出清醒时(shi)产生(sheng)的(de)垃圾。所以，你不(bu)睡觉(jue)，大(da)脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)就(jiu)没法好好洗(xi)澡。你要(yao)是(shi)困了，极有可能(neng)是(shi)脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)内细(xi)胞产生(sheng)的(de)垃圾多了，大(da)脑(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)为了洗(xi)澡而逼迫你困倦然后休息。

⑦熬夜对(dui)现代人来说(shuo)算(suan)得上是家常便饭。不过，为了身心的健康，更为了脑(nao)子好使(shi)点，还是每天按时洗洗睡吧，也让(rang)大脑(nao)好好清理下。

1.选文开头有何特点(dian)？这样开头有什么好处？ 

2.选(xuan)文第②段(duan)中(zhong)加(jia)线句运用了什么(me)说明(ming)方法(fa)？有什么(me)作用？ 

3.美容界(jie)流行的“淋(lin)巴排毒”有科学(xue)道理吗？为(wei)什(shen)么？ 

4.28岁的(de)小张(zhang)喜欢熬夜，每天(tian)仅仅睡4个小时，请你用本文的(de)原理(li)来劝(quan)一(yi)劝(quan)小张(zhang)。

参考答案：

1.用(yong)洗脸刷牙(ya)这(zhei)些大(da)家(jia)司空(kong)见惯(guan)的(de)事情引出说明对象“大(da)脑要每天洗澡”，这(zhei)样(yang)写(xie)显得自然得体，不突兀。

2.运用打比方(fang)的(de)说明方(fang)法，生动具体地说明了大脑代(dai)谢物(wu)须及时清理的(de)必要性(xing)。

3.有。我们(men)的(de)人(ren)体内部的(de)自(zi)洁(jie)系统中，伴行在动静脉(mai)身边的(de)淋(lin)巴管(guan)，负责“清洁(jie)”。“淋(lin)巴排毒”，就是通过加(jia)强淋(lin)巴管(guan)液的(de)流动，促进(jin)细(xi)胞新陈代谢废(fei)物的(de)排出。

4.小张你(ni)好(hao)！大(da)(da)脑需要在人休息的时(shi)候洗澡，以排出脑内的垃圾。你(ni)睡(shui)眠时(shi)间少，大(da)(da)脑就没法好(hao)好(hao)洗澡。为(wei)(wei)了身心(xin)的健康，更(geng)为(wei)(wei)了脑子好(hao)使点，还是每(mei)天按时(shi)睡(shui)吧！