坚持10秒钟后，回想所(suo)(suo)看到的(de)(de)东西，凭(ping)借你(ni)的(de)(de)记(ji)忆，将所(suo)(suo)能(neng)想起来(lai)的(de)(de)物体的(de)(de)名字写下来(lai)，不要凭(ping)借你(ni)已有的(de)(de)信息和猜测来(lai)作记(ji)录。
重复10天(tian)，每天(tian)变换观(guan)察的(de)位置和视野。在第10天(tian)看(kan)看(kan)你的(de)进步(bu)。
数(shu)秒数(shu)的过程一(yi)(yi)般会比所设(she)想的慢。你可以在练习前先(xian)调整一(yi)(yi)下你数(shu)数(shu)的速度。一(yi)(yi)边数(shu)一(yi)(yi)边看着手(shou)表的秒针走动(dong)，1秒数(shu)1下，在1分(fen)钟结束的时(shi)候刚好数(shu)出(chu)“60”，也(ye)可以1秒数(shu)2～3下。
