再一点就是坚持下午有(you)半小时左右的(de)体(ti)育(yu)项目练习(xi)。可以参加(jia)一些(xie)自(zi)己喜欢的(de)球(qiu)类运动(dong)，象打(da)篮球(qiu)，踢(ti)足(zu)球(qiu)，打(da)排球(qiu)，打(da)羽毛球(qiu)等。在这些(xie)活动(dong)基础上也可再进(jin)行(xing)力量、速度(du)、耐力等练习(xi)，进(jin)一步提高机体(ti)能力和心(xin)理健康。
身体(ti)锻炼不能一(yi)劳永(yong)逸，也(ye)不能一(yi)曝十寒。韩非子曾说过(guo)“流水不腐(fu)，户(hu)枢(shu)不蠹”。青(qing)少年要拥有强健的(de)体(ti)格，拥有勇敢(gan)、顽强、刻苦和(he)不屈不挠的(de)精神，就要树立终生体(ti)育观念。如果你能意识到，那么(me)，伴着(zhe)明日艳丽的(de)朝(chao)阳，就让我(wo)们一(yi)起跑起来吧！
