| 营养健康 | 动物世界 | 军事交通 | 人体的奥秘 | 天文地理 | 信息科技 | 你身边的科技 |
人体的奥秘·有(you)办法可以加速消(xiao)除运动后肌肉中累积的乳(ru)酸吗(ma)？
按照运(yun)动生理学家的(de)观点，这样的(de)方法当(dang)然是有(you)的(de)。
想要更(geng)有效地消除运动后(hou)肌(ji)陶中积 聚的乳酸，就需要在运动后(hou)采取积极(ji)的恢复手段而(er)不(bu)(bu)是(shi)(shi)消极(ji)的休息(xi)，比如在跑(pao)步后(hou)适(shi)当地步行而(er)不(bu)(bu)是(shi)(shi)直接(jie)躺(tang)倒在地上。
乳酸是能撒来源(yuan)-一葡萄糖代(dai)谢后的产物。
甚至(zhi)是在平(ping)时休(xiu)息(xi)时，体内(nei)的乳酸(suan)也在-_-刻 不停地被生成和分解。
在热身运动之(zhi)初，乳酸的生成速(su)率(lv)等于分(fen)解速(su)率(lv)。
随(sui)着运动(dong)强度的增(zeng) 力(li)丨(shu)I,人体对能量的需求变(bian)得相当大，故此乳(ru)(ru)酸的生(sheng)成速(su)率开始超(chao)过分(fen)解速(su)率，于是(shi)乳(ru)(ru)酸在肌 肉中(zhong)堆积。
这(zhei)可能也是许(xu)多运(yun)动者(zhe)在运(yun)动后感(gan)到疼痛的原因之(zhi)%即使在没(mei)有运(yun)动到的部位 里(li)也会(hui)有乳酸形成(cheng)，比如说(shuo)跑完(wan)步以后手臂会(hui)感(gan)到酸痛，血液中(zhong)也有不少乳酸。
乳酸(suan)最终会(hui)被(bei)氧化掉，或者(zhe)说(shuo)被(bei)“烧”掉，但是(shi)其(qi)中一部分会(hui)通过(guo)一个叫做糖异生作用 的过(guo)程被(bei)转化为Jtfil物质(zhi)，如丙_酸(suan)。
丙酮酸(suan)是乳酸(suan)与氨基酸(suan)结合形成的(de)，是一种糖，是合 成蛋(dan)臼(jiu)质(zhi)的(de)基本物质(zhi)。
在运动后的恢复期间，氧化(hua)作用(yong)和糖异生作用(yong)都在持续(xu)进行(xing)着。
许多人在(zai)运(yun)动(dong)后-天或(huo)几(ji)天内感到的(de)肌(ji)肉(rou)酸(suan)痛倒不是由乳酸(suan)引(yin)(yin)起的(de)^具体原因尚不十分 淸楚，很可能是出于运(yun)动(dong)后肌(ji)肉(rou)中微小的(de)撕裂而引(yin)(yin)起的(de)。
疲劳会导致有眼(yan)屎而觉得眼(yan)睛不舒服(fu)有瘙瘅(dan)感(gan)吗?眼(yan)屎和眼(yan)部瘙痒彼此间(jian)不存在因(yin)果(guo)关系，相(xiang)反它们(men)都(dou)是由于 眼(yan)部刺激而造成的(de)。
堆积在(zai)眼(yan)角的所谓“眼(yan)屎”实际上是黏(nian)液千燥后所形成的。
如 果眼(yan)睛(jing)(jing)受(shou)到(dao)诸如灰尘(chen)和眼(yan)睛(jing)(jing)千燥等各(ge)种(zhong)外界的刺激，黏液的分泌 量就会增加(jia)。
一天中眼睛(jing)暴露在这类刺激(ji)源的时间越久(jiu)，黏(nian)液就 分泌得越多。
.夜晚，由于人(ren)睡眠时眼睛是(shi)闭着的，所以分泌(mi)出来的眼泪(lei)能 对眼球起到(dao)良好(hao)的保湿作(zuo)用。
但(dan)是黏(nian)液却(que)只能聚集(ji)在眼(yan)角并(bing)不(bu)断(duan) 被(bei)干燥，最后变(bian)成眼(yan)屎(shi)。
