随着(zhe)社会的发(fa)展(zhan)，客观外界环境的不(bu)同刺(ci)激使人们很容易产生紧迫感(gan)、压力感(gan)和焦虑感(gan)，出(chu)现(xian)一系列心(xin)理应激反应。如果人们对刺(ci)激不(bu)能适应，精(jing)神上长期处于紧张状态(tai)，便(bian)易发(fa)生应激性疾病。
说(shuo)到(dao)应(ying)激(ji)性(xing)疾病，就得说(shuo)到(dao)什么是应(ying)激(ji)性(xing)反(fan)应(ying)。应(ying)激(ji)性(xing)反(fan)应(ying)是机体(ti)在(zai)大脑的控制调节下，通过下丘(qiu)脑——植物(wu)神经及其(qi)所支(zhi)配的相应(ying)器官和内(nei)分泌系统(tong)对刺(ci)激(ji)进行综合(he)性(xing)、防御性(xing)的集体(ti)反(fan)应(ying)，而应(ying)激(ji)性(xing)反(fan)应(ying)的调节作用又是有限的，如果因应(ying)激(ji)而失(shi)衡的机体(ti)内(nei)环(huan)境长期得不到(dao)恢(hui)复(fu)，或持(chi)续(xu)受到(dao)应(ying)激(ji)性(xing)刺(ci)激(ji)，就可(ke)能转为病理改变，发(fa)生应(ying)激(ji)性(xing)疾病。
研究(jiu)表明，心理、社会等(deng)因素的(de)刺(ci)激(ji)，总是伴随着(zhe)(zhe)相(xiang)应的(de)情绪变化从而(er)引起(qi)或影响(xiang)疾病的(de)发(fa)(fa)(fa)生(sheng)与(yu)发(fa)(fa)(fa)展(zhan)。医学研究(jiu)证实，当人(ren)体(ti)处(chu)于应激(ji)状态(tai)时(shi)，血压升(sheng)高，血液中的(de)游离脂肪酸(suan)含量增(zeng)加，形(xing)成动(dong)脉粥样硬化斑；另外(wai)，由于交感神经(jing)兴奋性(xing)增(zeng)强，这样就(jiu)使(shi)血糖升(sheng)高，加速(su)动(dong)脉硬化和(he)诱发(fa)(fa)(fa)心血管疾病。长期处(chu)于心理应激(ji)状态(tai)还(hai)会使(shi)人(ren)体(ti)免疫力降低(di)，引发(fa)(fa)(fa)其(qi)他(ta)多种(zhong)疾患，诸如紧张性(xing)头(tou)痛(tong)、脱发(fa)(fa)(fa)症、神经(jing)性(xing)呕吐、消(xiao)化性(xing)溃疡、糖尿病等(deng)。同时(shi)，对免疫性(xing)疾病、恶性(xing)肿瘤的(de)发(fa)(fa)(fa)生(sheng)发(fa)(fa)(fa)展(zhan)也起(qi)着(zhe)(zhe)推波助澜(lan)的(de)作用。
因(yin)此，当人(ren)们不(bu)能改变客观(guan)的(de)(de)社会环境(jing)时，要(yao)避免应激性疾病的(de)(de)发生就应该不(bu)断降低(di)心(xin)理压力(li)。降低(di)心(xin)理压力(li)的(de)(de)方法是多(duo)种多(duo)样的(de)(de)，正确认(ren)识事(shi)物(wu)，获得积极(ji)(ji)的(de)(de)情感体验(yan)(yan)是一个(ge)重要(yao)的(de)(de)方法。心(xin)理学(xue)上有(you)一种认(ren)识——评估学(xue)说，即个(ge)体对事(shi)物(wu)有(you)了认(ren)识，就会利用头脑(nao)中的(de)(de)旧经验(yan)(yan)来解(jie)释新输(shu)入的(de)(de)信息，进(jin)行(xing)评估，于是产生情绪体验(yan)(yan)。而个(ge)体对事(shi)物(wu)究竟体验(yan)(yan)为积极(ji)(ji)的(de)(de)情绪还是消极(ji)(ji)的(de)(de)情绪，在于怎样认(ren)识事(shi)物(wu)。
此外，我(wo)们还(hai)可以给(ji)心理补充“营(ying)养(yang)素”。专(zhuan)家认为，最重要的(de)精神“营(ying)养(yang)素”是(shi)爱(ai)。童年(nian)是(shi)影响一个(ge)人心理健康(kang)的(de)关键(jian)时期(qi)，在这(zhei)个(ge)阶(jie)(jie)段(duan)(duan)能否得到(dao)充足和(he)正确的(de)父母之爱(ai)，将(jiang)影响其一生的(de)心理发育。各年(nian)龄阶(jie)(jie)段(duan)(duan)积极(ji)的(de)情(qing)感会使人在事(shi)业上倍添信心和(he)动力，让生活充满欢乐(le)和(he)温(wen)暖。
当然，宣泄(xie)和(he)疏导也是(shi)(shi)重要(yao)的(de)“营养(yang)素(su)”。无论是(shi)(shi)转移回(hui)避(bi)还(hai)是(shi)(shi)设法自我(wo)安慰，都只(zhi)能暂时缓解心(xin)(xin)理矛盾(dun)，求(qiu)得表面上的(de)心(xin)(xin)理平衡，而(er)适度(du)宣泄(xie)具有治(zhi)本(ben)的(de)作用(yong)。除此(ci)以外(wai)，善意和(he)讲究策略的(de)批评(ping)、坚强(qiang)的(de)信念与理想等也是(shi)(shi)重要(yao)的(de)精神“营养(yang)素(su)”。
1.下列(lie)不(bu)属(shu)于应(ying)激性(xing)疾病(bing)产生(sheng)原因的一项是(shi)（ ）
A．机体长(zhang)期处于紧张(zhang)、焦虑等精神(shen)状态中(zhong)。
B．机体(ti)对刺(ci)激进行(xing)综(zong)合性、防御(yu)性的集(ji)体(ti)反应。
C．机(ji)体应(ying)激反(fan)应(ying)的调节作用有限，机(ji)体内环境长期失(shi)衡。
D．持续受到(dao)应激(ji)性刺激(ji)，紧张得不(bu)到(dao)缓(huan)解。
2.下列对降低心理压力的方法解(jie)说不恰当的一项是 （ ）
A．根据(ju)“评估学说(shuo)”，可以转换(huan)视角认识事物，从而降(jiang)低心理压(ya)力。
B．培养积极情感能(neng)使人增添信心(xin)和(he)动力，保持心(xin)理健康。
C．适度宣泄可以消除心理矛盾，达到心理平衡。
D．树立坚强的信念(nian)，拥(yong)有崇(chong)高的理想就(jiu)能从根(gen)本(ben)上解决心理矛(mao)盾。
3.以下理解符(fu)合原文意思的一项是（ ）
A．应激(ji)性反应是机体通过(guo)大(da)脑、下(xia)丘脑、植(zhi)物神经、内分泌系统等对刺(ci)激(ji)所产生的一种非(fei)保护性反应。
B．人体处于应激状(zhuang)态时，交感神经兴奋性增(zeng)强，血(xue)压就会(hui)升(sheng)高，从而产生心血(xue)管(guan)疾病。
C．长(zhang)期处(chu)于(yu)心(xin)理应激状态，会使人体免疫力降低，引(yin)发诸如紧张性(xing)头痛、消化性(xing)溃疡等免疫性(xing)疾病(bing)。
D．有(you)些人心理发育不(bu)(bu)健康(kang)，追溯(su)其原因往往与童(tong)年时期得(de)不(bu)(bu)到充足(zu)和正确的父母之爱有(you)关。
参考答案：
1.B（此句不是原因，而是对应激性反应的诠释）…点此进入高中说明文阅读训练参考答案100则查看完整参考答案（本文答案在第2页）…3.D（A项陈述(shu)与(yu)文意相反(fan)，从文章第(di)二段“主(zhu)要是(shi)在(zai)大(da)脑(nao)的(de)控制(zhi)调(diao)节下(xia)(xia)，通(tong)过下(xia)(xia)丘脑(nao)——植(zhi)物神经及其所支(zhi)配的(de)相应器(qi)官和内分泌系统对应激进行综合性、防(fang)御(yu)性的(de)集体反(fan)应”可看出应激性反(fan)应应是(shi)一种“防(fang)御(yu)性”、保护性的(de)反(fan)应；B项是(shi)因果(guo)关系不当。原文是(shi)交感神经兴奋性增强(qiang)会使血糖升(sheng)高，诱发(fa)心(xin)血管疾病，而非“血压就会升(sheng)高，从而产(chan)生心(xin)血管疾病。”C项是(shi)范围(wei)扩(kuo)大(da)，“紧张性头痛、消化性溃疡等(deng)”并不属于免疫性疾病。）
