《调好你的“食(shi)物钟(zhong)”》初中说明文阅读题及答(da)案
①中学上(shang)生物(wu)课的(de)(de)时候就听(ting)老师讲过“生物(wu)钟”。生物(wu)钟是人体(ti)的(de)(de)一套复杂的(de)(de)调节(jie)机制，以24小时为周期，掌管(guan)着生物(wu)的(de)(de)“觉(jue)醒”与“睡眠”节(jie)奏。但也(ye)许你还不知道(dao)，人体(ti)中除了管(guan)理睡觉(jue)的(de)(de)生物(wu)钟，还有(you)个(ge)管(guan)理“吃东(dong)西”的(de)(de)食(shi)物(wu)钟。
②食物(wu)钟，顾名思义，主要负责调(diao)节(jie)我(wo)(wo)们(men)(men)的(de)(de)(de)进食、消化和营养(yang)摄取的(de)(de)(de)时间。通常情况下，食物(wu)钟与生(sheng)物(wu)钟是一(yi)致(zhi)的(de)(de)(de)，日常的(de)(de)(de)运作(zuo)程(cheng)序几乎(hu)与生(sheng)物(wu)钟保持着同步。人的(de)(de)(de)大脑、胃和肝等内(nei)脏(zang)器官中部(bu)有(you)感(gan)受器，可以接受食物(wu)钟传(chuan)递的(de)(de)(de)信(xin)号(hao)，这种信(xin)号(hao)一(yi)般被称为(wei)“食物(wu)相关的(de)(de)(de)生(sheng)物(wu)节(jie)律器”。依赖食物(wu)钟的(de)(de)(de)调(diao)节(jie)，我(wo)(wo)们(men)(men)才(cai)有(you)了(le)一(yi)日三餐(can)的(de)(de)(de)吃饭(fan)习(xi)惯。
③食(shi)(shi)物钟对人体健康(kang)有十分重要的(de)作用。如(ru)果食(shi)(shi)物钟发生(sheng)(sheng)紊乱(luan)，健康(kang)就会受到影响。研究发现，食(shi)(shi)物钟紊乱(luan)会导致(zhi)胰岛素紊乱(luan)，可能增加糖尿病和肥(fei)胖的(de)风险，还与心(xin)血管疾病存在一定(ding)联系(xi)。但日(ri)常的(de)一些生(sheng)(sheng)活习惯还是(shi)会扰(rao)乱(luan)食(shi)(shi)物钟，甚(shen)至造成(cheng)食(shi)(shi)物钟紊乱(luan)。目前，常见的(de)可能导致(zhi)食(shi)(shi)物钟紊乱(luan)的(de)饮食(shi)(shi)习惯有：不(bu)吃(chi)早(zao)餐、节食(shi)(shi)、暴饮暴食(shi)(shi)等。
④现(xian)在很多年轻人喜(xi)欢晚(wan)睡晚(wan)起，生(sheng)活毫(hao)无规律，早上都不怎么吃(chi)(chi)(chi)早餐(can)(can)。大量研(yan)究发现(xian)，经常不吃(chi)(chi)(chi)早餐(can)(can)会干扰食物(wu)钟，也会给健(jian)(jian)康造成影响。台(tai)湾研(yan)究发现(xian)，每周(zhou)吃(chi)(chi)(chi)早饭(fan)次(ci)数(shu)低于一次(ci)的(de)人，肥胖的(de)几率更高；哈佛大学研(yan)究发现(xian)，不吃(chi)(chi)(chi)早餐(can)(can)的(de)人患糖(tang)尿病的(de)风险(xian)也更高；在儿童心(xin)血管(guan)健(jian)(jian)康方面的(de)研(yan)究发现(xian)，长期不吃(chi)(chi)(chi)早餐(can)(can)还会增加罹(li)患心(xin)血管(guan)疾病的(de)风险(xian)。
⑤节食(shi)，通常在爱(ai)美的女士(shi)中比较多。但节食(shi)其实不(bu)利于减(jian)肥，节食(shi)会造成(cheng)饮食(shi)紊(wen)乱，食(shi)量(liang)反而不(bu)能得(de)到很(hen)好(hao)的控制(zhi)，更容易发胖。
⑥暴(bao)(bao)饮暴(bao)(bao)食，主要(yao)就(jiu)是(shi)指平时吃东西没有节(jie)制(zhi)，大量(liang)进(jin)食。研宄发现，暴(bao)(bao)饮暴(bao)(bao)食会给食物钟(zhong)调控基因增加负(fu)担，进(jin)而可(ke)能扰(rao)乱食物钟(zhong)，也会给健康增加隐(yin)患(huan)。所(suo)以，就(jiu)算是(shi)过节(jie)，我(wo)们(men)还是(shi)最好保持平时的饮食习惯。
⑦总之(zhi)，保(bao)持良好的(de)饮食习惯有(you)(you)利于(yu)维(wei)持良好的(de)食物钟，让“人体(ti)机器”更有(you)(you)效的(de)运行，对健康更是(shi)有(you)(you)极大的(de)益处(chu)。
（选文有改动）
16．第段从“生物钟”写起有什么好处？（2分）
答：
17．第④段画线句主要运用了(le)哪种(zhong)说(shuo)明方法？有什么(me)作用？（2分）
答：
18．第②段中加点词“几乎”能(neng)否删去？请说明理(li)由。（2分）
答：
19．从文中看，调好(hao)“食物钟”需要坚持的“良(liang)好(hao)的饮(yin)食习惯”有(you)哪些(xie)？（2分）
答：
参考答案：
16. ①从大家熟悉的“生物钟”写起，便于读者接受和理解，能激发读者阅读兴趣； ②同时引出本文的说明对象。评分说明：（2分）每点1分，意思对即可。【…点此查看完整答案（答案页第8页）…】19．示例(li)：①坚持吃早餐②不过(guo)度节食③不暴(bao)饮(yin)暴(bao)食 评分说明：（2分）答(da)对两点给1分，答(da)对三点给2分，符合文意及要求即可。
