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人(ren)体的奥秘·夜惊是怎么回事(shi)，它(ta)和噩梦有什么区别？
夜惊(jing)是没有特别原(yuan)因的、在睡(shui)眠(mian)过程中被突然来(lai)袭的恐(kong)惧感所(suo)惊(jing)醒的现象，人在惊(jing)醒前也没有做(zuo)什么梦或是见到什么恐(kong)怖(bu)的场景。
夜惊(jing)(jing)多发于3－8岁的儿童身上，据(ju)估(gu)计约有1%－4%的人曾经(jing)有过夜惊(jing)(jing)的经(jing)历。
当孩子夜惊的时候，他可能会(hui)惊叫、狂躁地(di)四处(chu)拍(pai)打、举止怪异、大(da)量出汗和心跳不规则。
夜(ye)惊的(de)孩子可(ke)能表(biao)现得精神混乱(luan)，难以(yi)被(bei)唤醒和平复其(qi)情(qing)绪(xu)，但是(shi)他很快又(you)会继续睡去(qu)，第二(er)天醒来对前一(yi)晚(wan)上的(de)事(shi)情(qing)儿(er)乎没有印(yin)象(xiang)，甚至可(ke)能全然不知前一(yi)晚(wan)曾经发生过什么。
另一方面(mian)，做噩梦(meng)的孩子(zi)可能(neng)会因梦(meng)中的场(chang)景而受到惊吓(he)、哭泣，但(dan)是一般不(bu)会导致精神混乱(luan)，父母(mu)也能(neng)对其进行安抚。
不过(guo)，孩子可能会因为害怕而迟迟不肯接着(zhe)入睡，而且(qie)第二天起(qi)来对昨晚噩梦(meng)中的场景历历在目(mu)。
噩梦大多出现(xian)在后(hou)半夜(ye)，此时人基本(ben)是处于快速眼动睡眠阶段(duan)。
夜(ye)惊多出现(xian)在前半夜(ye)半梦半醒期(qi)间，或者是没有(you)快速(su)眼动(dong)的深度睡眠阶段。
人们还没(mei)有完全弄淸引(yin)发(fa)(fa)夜惊的(de)(de)原因(yin)，不过(guo)某些家族的(de)(de)成员中(zhong)发(fa)(fa)生(sheng)的(de)(de)夜惊比(bi)例要(yao)高(gao)干一般水平，这也就意味着(zhe)遗传因(yin)素在起着(zhe)一定(ding)的(de)(de)作用(yong)。
有(you)一(yi)项(xiang)研究报道称，在(zai)有(you)过夜惊(jing)经历(li)的(de)(de)成年人(ren)中(zhong)，有(you)1/3的(de)(de)人(ren)在(zai)先前的(de)(de)生活中(zhong)曾(ceng)经经历(li)过重大的(de)(de)生命转折，他们的(de)(de)夜惊(jing)可(ke)能就(jiu)是由这些(xie)事件(jian)所引起(qi)的(de)(de)。
白天的(de)压力、焦虑和不规律的(de)睡眠习惯会提高发生(sheng)夜惊的(de)概率。
夜惊的人(ren)也更(geng)容易患(huan)偏头(tou)痛(tong)、梦游症和尿床。
偶尔的一次夜惊通常(chang)无需(xu)进行治疗，而且这样做不仅(jin)对患者没太大(da)的帮助(zhu)，反而会扰(rao)乱看护者的作息规律。
有(you)报(bao)道称，在一些(xie)病情更为严重的成人病例中，心(xin)理疗法(fa)也取得了不错(cuo)的疗效。
