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为什么(me)我们的脚(jiao)和小腿容(rong)易(yi)抽筋(jin)？
为什么我们的脚(jiao)和(he)小腿(tui)容易抽筋？
抽(chou)筋是肌肉(rou)或肌肉(rou)群持续(xu)性的反(fan)常(chang)的挛缩，也是、种张力亢(kang)进和过度肌紧张的状(zhuang)态。
它 是由干0(神经细胞异(yi)常兴奋所(suo)造成的，这会使(shi)得你(ni)的肌肉(rou)收缩(suo)，不管你(ni)怎(zen)么(me)努力都无法(fa)放(fang)松 它们。
从本(ben)质(zhi)上说，这意味着控制肌肉(rou)挛缩的(de)神经在(zai)持续不断地向(xiang)肌肉(rou)发送收(shou)缩信号，就在(zai)你希(xi)摄(she)它们放(fang)松的(de)时候，它们已经胜利了。
有时候你会在运动(dong)之后(hou)抽筋(jin)。
这是因为没有足够的氧气(qi)进(jin)入(ru)肌肉(rou)，肌肉(rou)只(zhi)能进(jin)行无(wu)氧代谢一(yi)抽筋意味着缺乏氧气(qi)。
肌肉(rou)通过(guo)这样做来(lai)获(huo)得(de)足够的(de)能(neng)量去(qu)收缩，但是因为(wei)缺少了(le)氧 气，呼吸过(guo)程(cheng)就(jiu)造成了(le)乳酸的(de)堆(dui)积，从(cong)而(er)引起疼痛，而(er)且没有氧气，这种乳酸就(jiu)不能(neng)分(fen)解。
如果你是健康的(de)，你肌(ji)肉中的(de)肌(ji)肉纤(xian)维数置便会增加，就和血液供应一样，而这使得更 多的(de)氧气进入肌(ji)肉，所以肌(ji)阅(yue)在(zai)感觉疲劳之前可以运动(dong)得更久。
这(zhei)也移(yi)走(zou)了更多的(de)乳酸，所 以抽筋的(de)机会(hui)就小了。
如(ru)果你足够健康(kang)，从(cong)来没有遇到过肌肉不能除去运动时(shi)产生的(de)乳酸的(de)阶段，你就不会抽筋。
我们(men)之所以(yi)腿脚抽筋比(bi)较(jiao)多，是因为和身体其他部位相比(bi)，腿的(de)血(xue)液循环效(xiao)率比(bi)较(jiao)低。
由(you)于供l量的(de)减少(shao)，到达腿的(de)氧就更少(shao)了，这使得抽筋看起(qi)来更应该归因(yin)于乳酸的(de)堆积。
